La ashwagandha (Withania somnifera) es una hierba adaptógena utilizada en la medicina ayurvédica durante siglos. Aquí tienes algunos de sus principales beneficios:
Reducción del estrés y la ansiedad: La ashwagandha es conocida por sus propiedades adaptógenas, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés. Puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Mejora del rendimiento físico: Varios estudios sugieren que puede aumentar la fuerza muscular, mejorar la resistencia y reducir el daño muscular tras el ejercicio intenso.
Mejora del sueño: Tiene efectos calmantes que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y a combatir el insomnio.
Aumento de la energía y vitalidad: Al reducir el estrés y mejorar la función general del cuerpo, muchas personas reportan sentir un aumento en sus niveles de energía.
Mejora de la salud mental y cognitiva: Algunos estudios sugieren que la ashwagandha puede mejorar la memoria, la atención y las funciones cognitivas.
Equilibrio hormonal y apoyo a la salud sexual: En algunos casos, puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, mejorando la fertilidad y la función sexual tanto en hombres como en mujeres.
Apoyo al sistema inmunológico: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que puede fortalecer el sistema inmunológico.
SIN: gluten, trigo, levadura, leche, lactosa, soja, colorantes artificiales, saborizantes, conservantes y sin OGM